管理人が，デスクワークで肩がこったときなどに実践していることがある．中村考宏先生の提唱する，「肩甲骨おとし」である．肩甲骨を意識することができるようになる．肩甲骨を意識できるようになると首の後ろや首の付け根，かたの筋肉が自分でストレッチ可…